皆様
世の中にダイエット法は数あれど、加圧トレーニングほど素晴らしいものは
ないなと実感することが多々あります。
加圧トレーニングと言えば、『成長ホルモン』、『筋力アップ』によるダイエットってイメージが
強いかと思いますが、それだけではないと思います。
それはズバリ、
前屈で指がぎりぎり届く状態
胴体力のエクササイズ
もう一つの胴体力エクササイズ
ホントなのって感じですよね
五十肩は、中高年に多く見られる疾患の一つで、肩関節の運動障害と、肩・首筋・上腕などの鈍痛を
愁訴とするものをいいます。
一般に五十肩は、
「痛みが強く動きにくくなる時期」⇒「動きが制限される時期」⇒「動きが回復する時期」
と推移していきます。
五十肩の治療は、
「痛みがひどいときは安静に、痛みが少しやわらいだら、
肩を動かせる範囲で動かした方が回復は早い」
とされてきました。
その上で夜に寝られない程の強い痛みがある場合は、整形外科やペインクリニックで
ステロイドやヒアルロン酸、大量の生理食塩水を肩関節に注射し、痛みを取ってきました。
ただ痛みがある程度治まっても『肩が上がらない』などの運動障害が残ってしまう方は
少なからずいらっしゃいます。
こうした場合はドクターからはストレッチ、肩廻し体操を続けるようにと指示されますが、
効果がすぐには出ないためにあきらめてしまう方が非常に多いのが現状でした。
Doctoｒ’s Gymには多くのアラエイティー（アラウンド80）の方が来て下さいます。
その中のお一人についてレポートさせていただきたいと思います。
Uさんは現在89歳です。
Uさんは戦後間もないから欧米にビジネスでお出かけになられていて
あちらでは『マダムU』と呼ばれていたのがよくわかるほど社交的で魅力的な女性です。
それだけではなく、85歳までハワイでゴルフをなさっていたほどのアクティブなライフスタイル
を実践されてきました。
