メタボ撃退の鍵は
 
ずばり
 
『気持ちよいことです』
 
もちろんメタボを撃退するにはある程度の食事を我慢したり、エクササイズもある程度しなくてはなりません。
 
でも我慢じゃ続かないですよね。
 
やっぱり鞭の後の飴がないと続かないと思います。
 
ではＤｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍの飴はなにか？
 
利用者の皆様の声を多い順にまとめると
 

『元気になった 』

『疲れが取れた』

『夜よく眠れた』

『ビールが美味しい』（←メタボ撃退のためにはいいのか

どうかは分かりませんが、普段より酔いが早いようです）

『肩こりが取れた』

『痩せた』（当たり前ですが…）

 
このようにＤｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍではメタボ撃退までの期間を楽しみながら続けていただけます。
 
皆様是非お試しください。
 
恵比寿セントラルクリニック・Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍ
東京都渋谷区恵比寿1－8－18　Ｋ-1ビル6階
03-6459-3119
　　　　　　　

検診でメタボと指摘された方。

必見です。

メタボ検診は毎年『メタボ』と指摘されるためにあるわけではありません。
次回の検診こそは『メタボ』の烙印から脱却しましょう!!
 
「ほんの少しの我慢」で、「ほんの少しの努力」で卒業可能なんです。

こんなこと書いているブログは山ほどありますけど、
医学的な裏付けがあるものはほとんどお見かけしたことがありません。
 
ぜひあなたのトレーナーに聞いてみてください。
『私の知っている人で…』ってくだりが始まったら要注意です。
 
ダイエットは一人ひとりカラダの構造も違えば、生活スタイルも全く違いますから
そんなことを押し付けられても結果的に実行できないに決まっています。

もし『週に2回は接待がある』、『自炊する時間がない』などの細かい悩みに
対応したコメントをしてくれるトレーナーに出会えたならその出会いを大事にしてください。
 
もちろん、恵比寿セントラルクリニック、Ｄｏｃtor’s Gymには頼れる医師とトレーナーが
悩めるあなたのお手伝いをさせていただくためにスタンバイしています。
 
是非お気軽にご相談ください。
 
恵比寿セントラルクリニック・Ｄｏｃtor’s Gym
東京都渋谷区恵比寿1-8-18　Ｋ－1ビル　6階
03-6459-3119

健康診断の季節ですね。

少なからず多くの方が、

『メタボ』、『高血圧』、『高脂血症』、『糖尿病』

と指摘されていることと思います。

残念ながらお茶を飲んだり、サプリメントを飲むだけでは解決は望めません。
（こうした健康食品を摂ることで生活習慣が変わることも少なからず考えられますが・・・）

健康診断を車検に例えるならば、メタボと指摘されることは

「すぐに走れなくなるわけではないけど、近いうちに壊れる可能性がある」

と言われたことに例えると近いかもしれません。

こうした時に健康食品だけでメタボと向き合おうとすることは、
調子の悪いクルマのエンジンオイルを変えているようなもので
根本からの修理をしていないことと同じです。

長い間修理もしないで走り続けたクルマ（カラダ）の修理は生易しいものではありません。

ある程度の期間しっかりと向き合う覚悟が必要です。

普通は年単位のチャレンジになると思います。

私どもはこの期間を2～3ヶ月でどうにかしようと考えています。

どうしてＤｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍでは可能なのか。

そのことについて次回お話申し上げたいと思います。


恵比寿セントラルクリニック・Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍ代表
大友博之

東京都渋谷区恵比寿1－8－18　Ｋ－1ビル　6階
03－6459－3119

私たちのボスである北原先生のダイエットが絶好調なようです。
食生活は決して優等生とは言えない？？と思いますが、
 
しっかりとエクササイズの効果が出てきているようです。

北原先生曰く、
 

①足のサイズが一回り以上小さくなりました

 

②久しぶりに着たスーツがブカブカに…

 
（以下はブログより抜粋；
このスーツは、今年の3月に新調したものです。ズボンの両脇に仕掛けがあって、合計で10cm位は
大きさを調整できるようになっています。購入したときは、その調節機構のちょうど真ん中でぴったりのサイズだったのです。ところが、今回の学会では両方とも最も短くしても、満腹でなくて立っている状態ではズボンがゆるくて困りました。）
 
詳しくは

北原先生のメタボ脱出記

http://masasan-tokyo.blogspot.com/

 

ご覧ください。

 

私はこれからも手綱を緩めることなく、北原先生のダイエットを成功させるために

邁進していきたいと思います。

 

恵比寿セントラルクリニック・Ｄｏｃtor’s Gym代表

大友博之

中高年になるとダイエットが難しくなる理由の一つに
生活習慣病などの病気を合併してしまうことが挙げられます。
 
ですから若い時のように一念発起して激しいエクササイズ
でダイエットに励みたくとも励めないことが出てきてしますのです。
 
それだけではなく、筋力も落ちていますから、エクササイズの次の日には
膝が痛くなったり、筋肉痛がひどかったりする羽目に陥ります。
 
私たちは膝の痛みや筋肉痛を引き起こさないようなエクササイズが可能であったら
どれだけ多くの人のモチベーションが上がるだろうかと考えました。

そんなことを真面目に考えているうちに、良い方法が思いつきました。
 

エクササイズ中の飲料とトレーニングのメニューの順番を

こだわることよって筋肉痛を起こさないエクササイズ

が可能になりました。

 
Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍにおいているマシーンはどれも
負荷の強いトレーニングが可能ですが、疲れを残しません。
 
ですから来院された時よりもお帰りになられる時のほうがより
スッキリ、元気になっています。
 
しかも、皆様のメニューはドクターが責任をもって毎回チェックしますので
毎回無理なく最適なトレーニングをしていただけます。
 
心臓が調子が悪い、足が悪いから運動できないと思っていらした方
を始めとしてどんな方にもエクササイズをしていただけるのが施設がＤｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍです。
 
これを機にカラダのメンテナンスをしていただきたいと思います。
 
恵比寿セントラルクリニック・Ｄｏｃtor’s Gym代表
大友博之
 
渋谷区恵比寿1-8-18　Ｋ-1ビル6階
03-6459-3119