皆様パワープレートってご存知ですか？
振動マシーンです。
振動マシーンって聞いて「あぁ、あれね」って思われた方、
もう一度お伺いします。
「
パワープレート」ですよ。
正直な話、かなりの高級品です。
何といっても、
マドンナ（女優）、チャールズ皇太子、ジュリア・ロバーツ(俳優)、アンソニー・ホプキンス(俳優)、
クリント・イーストウッド(俳優)を始めとする数多くのセレブから
、
サッカー日本代表、ヤクルトスワローズ、
ＮＢＡのシカゴブルズｅｔｃをはじめとするプロのアスリートまでが使用しているマシーンですから。
普通は、プロ選手と素人が同じマシーンでカラダを鍛えるなんてことは負荷の関係上
ありえないことなんです。
（基礎体力が全然違いますからね）
それを加速度に着目する画期的な方法で、誰でも（プロ選手からお年寄りまで）
結果がすぐに出る効果的なエクササイズをが可能にしました。
パワープレートの最大の武器は、
①ストレッチ（あり得ないくらい体が柔らかくなります）
②筋力アップ（ムキムキというよりはヤセマッチョ風になります）
③リラクゼーション・マッサージ（2分で足が羽のように軽くなります）
といった効果が速やかに得られる事です。
それを
ピラティスを始めとする専門の資格を持ったトレーナーがマンツーマンで指導する
のですから、様々な目に見える結果が短期間で期待できます。
次回はパワープレートでどんなことが期待できるのかを詳しくレポートしたいと思います。
恵比寿セントラルクリニック・Ｄｏｃtor’s Gym代表
大友博之
東京都渋谷区恵比寿1－8－18＋Ｋ－１ビル6Ｆ
