8月 ｜ 2009 ｜ 渋谷セントラルクリニック　ダイエット・アンチエイジング・ナチュラルホルモン補充治療

私たちのGymでパワープレートをご指導してくださっている
ピラティス指導者の石川沙樹先生が、今週号のTarzanに
掲載されています。
 

『女性特有の悩みを美しく解決する！』の中で

「デカイ尻、太いフトモモ、下半身デブなんです」
「たぷたぷの二の腕、なんとかならない？」
（凄い質問ですね）

に効くエクササイズを披露していらっしゃいます。
 
Doctor’s Gymでもこれらのエクササイズを取り入れて
加圧トレーニング、パワープレートをしていただきます。
 
恵比寿セントラルクリニック・Doctor’s Gym
東京都渋谷区恵比寿1-8-18　K-1ビル　６F
03-6459-3119

数ある栄養分の中でエクササイズ直後に必要な栄養分は？

 

その答えは

 

プロテインです。

 

トレーニング後の30分は・・・『ゴールデンタイム』と呼ばれており、

プロテインの摂取によって筋肉の合成促進・分解抑制を実現させることが出来ます。

 

ただ、本物のアスリートでもない限りプロテインパウダーとか鳥のササミ食べないですよね。

 

でもエクササイズ直後のカラダはプロテインを欲しているんです。

 

だからＤｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍでは

 

 

「鍛えたら、飲む。」

のコンセプトを可能にする

アスリート専用RTD(Ready To Drink）

を導入いたしました。

 
ただ「がむしゃら」にやるだけではない！！

 

せっかくの努力を効率的に成果に結びつけるには、理論に裏打ちされたトレーニングが必要です。

 

 

適切なトレーニングと栄養摂取、そして十分な休養が組み合わされば、必ず結果は出る！！

 

 

トレーニング直後に摂取する「プロテイン」も、大変重要なトレーニングなのです。

 

 

 

アスリート専用RTD(Ready To Drink）「Pro-X」　～30gものホエイたんぱくを摂れるドリンク～
ホエイプロテインを30g配合し、身体作りのゴールデンタイムを逃さず身体にたんぱく質を補給。

運動食後よりの補給を推奨しております。

 

院内にて販売中　400円（税込）

 

恵比寿セントラルクリニック・Ｄｏｃtor’s Gym

東京都渋谷区恵比寿1-8-18　Ｋ－１ビル6階

03-6459-3119

「Pro-X」　 

Thank you for visiting our website. Ebisu central clinic was established to provide advanced physical therapy in 2009.

 

We offer physical therapy for pain therapy, metabolic syndromes (Diabetes, Hypertension, Hyperlipidemia), diet and Antiaging Medicine.

 

Ebisu central clinic advise patients about the importance of physical activity, and “prescribe” exercise as part of every treatment plan.

 

Our therapy is based on the latest medical knowledge to ensure our results are as positive as possible. All doctors in Ebisu central clinic are attending physician in University hospital in Tokyo, such as Jikei University and Toho University.

 

Our knowledge will be continually updated to ensure we are aware of new developments and research.

 

We have several equipments to promote your health.

 

1.    Kaatsu training : KAATSU, which has been in development for more than 40 years in Japan, utilizes a special belt that when tightened near the joints of the upper arm or leg, applies pressure to the muscle through temporary blood-flow restriction. The method is being introduced in the United States, primarily among competitive athletes in training, and has a presence in some sports , rehabilitation and medical settings. The technique is also expected to be effective for older adults who may need to choose activities that limit physical stress to the body. Preliminary published research on low-intensity KAATSU training has shown gains in muscular strength and size.

 

2.    Power Plate: Acceleration Training™ on Power Plate® equipment offers a host of benefits, ranging from an immediate improvement in blood circulation, to a variety of other measurable outcomes: such as increased muscle strength and flexibility, improved range of motion, decreased cellulite, increased bone mineral density, reduced pain and soreness and faster recovery.   

 

3.    ROM: ROM is designated to accomplish aerobic exercises, resistance training within a single 4 minute ROM exercise.

     The results of ROM are equal to those of 20 to 45 minutes aerobic exercises for conditioning of the cardio-vascular and respiratory system.

      ROM is also useful for resistance training for muscle toning and strength of all the body’s major muscle groups and stretching exercises for flexibility.
 

 

We are open for appointments

Monday to Friday:  14:00 to 21:00 Saturday,Sunday:   12:00 to 21:00 Closed on Wednesday

 

To make an appointment

Please call Tel: (03)6459-3119 Fax: (03) 6459-3119 Shibuya-ku Ebisu 1-8-18 K-1building 6F For inquiry please refer http://www.doctors-gym.com/about/

 

 

  日頃より恵比寿セントラルクリニックをご贔屓いただきまして、誠にありがとうございます。
     
このたび、恵比寿セントラルクリニック、Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍは診療時間を
以下の通り変更させていただくことになりました。


診療時間の見直しにより患者様にはご不便をおかけすることになりますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
 
 
＜変更前の診療時間＞
月曜日、金曜日、土曜日、日曜日　　9：00～14：00　15：00～21：00
火曜日、木曜日　　13：30～21：00
 
＜変更後の診療時間＞
 

月曜日、火曜日、木曜日、金曜日　　14：00～21：00

土曜日、日曜日　　12：00～21：00

夏も終わりが見えてきましたが、カラダから噴き出す汗の量は
あまり変わらないように思えます。
 
汗からは大事なミネラル分が流れ出ていきます。
 
ミネラルを失うと代謝が悪くなってお肌のハリが悪くなったり、
カラダのダルさが消えなくなります。
 
そんな夏だからこそ、ビタミンの補給はしっかりしたいものです。
 
そこで恵比寿セントラルクリニックでは、皆様のビタミン補給に
一役買わせていただくべくキャンペーンを開始いたします。
 
アメリカ　ＭＥＤＡＳ社の高級ビタミン剤を使った
 

夏バテ解消点滴　＝　6300円

（15分）

 
通常10500円の点滴を　6300円でご提供させていただきます。
 
疲れているときは、是非効率良くビタミン補給をしてください。
 
渋谷区恵比寿1-8-18　Ｋ-1ビル　6階
03-6459-3119