加圧ピラティス

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2009年6月22日

加圧ピラティスのレッスンについて
ご報告したいと思います。

Doctor’s Gymではピラティスの先生を
お招きして加圧トレーニングにピラティスを取り入れています。

プライベートな空間で加圧しながらのピラティス。
(自分の施設ながらなんとも贅沢な感じです。)



加圧ピラティスのメリットは


①加圧トレーニングによる血流改善効果が更に高まること。
(終わった後の爽快感は格別です!!)


②深層筋の強化による美しい姿勢の実現、スタミナアップに非常に有効なこと。

③肩こり、腰痛の改善がすぐに実感できること。
が挙げられます。

昨日はスタッフと一緒に加圧ピラティスをして、週末の疲れ(?)
を吹き飛ばしてしまいました。

おかげさまで今日もバリバリ働けそうです。


皆様ぜひ一度お試しあれ。


恵比寿セントラルクリニック・Doctor’s Gym代表
大友博之