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加圧ピラティス

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2009年6月22日

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加圧ピラティスのレッスンについて ご報告したいと思います。 Doctor’s Gymではピラティスの先生を お招きして加圧トレーニングにピラティスを取り入れています。 プライベートな空間で加圧しながらのピラティス。 (自分の施設ながらなんとも贅沢な感じです。) 加圧ピラティスのメリットは ①加圧トレーニングによる血流改善効果が更に高まること。 (終わった後の爽快感は格別です!!) ②深層筋の強化による美しい姿勢の実現、スタミナアップに非常に有効なこと。 ③肩こり、腰痛の改善がすぐに実感できること。 が挙げられます。 昨日はスタッフと一緒に加圧ピラティスをして、週末の疲れ(?) を吹き飛ばしてしまいました。 おかげさまで今日もバリバリ働けそうです。 皆様ぜひ一度お試しあれ。 恵比寿セントラルクリニック・Doctor’s Gym代表 大友博之

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