ViVi 9月号 ローラちゃんと学ぶ正しいダイエット

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2010年7月25日

 

先日発売された ViVIi にて院長がコメントしております。

 

内容は「ダイエットの基本」についてです。

食事(ダイエット中のお食事についてのQA)

・運動(自宅でも出来るエクササイズ)

・生活習慣(痩せる習慣?!)

 

撮影秘話といたしまして・・・

モデルであるローラちゃん、スリムなだけではありませんでした。

まさに無駄のない健康美とう言葉がピッタリの、

筋肉量以上の基礎代謝をお持ちでした。

その秘密に迫るべくお話を伺うと・・・

決して甘いのもを食べないわけではありませんが、蛋白質中心で炭水化物を

やや控えた理想的な食生活でした。

愛犬の散歩や趣味で始められたフラメンコを日常生活に取り入れておられて

エクササイズも抜け目がないようでした。

まさに、本能的??にダイエットの基本をおさえていらっしゃいました!!

さすがです!

 

皆様も是非参考にしてください。

 

恵比寿セントラルクリニック 河村優子