僕の友人で産婦人科医のＡ先生がフラメンコ発表会を前に
Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ Ｇｙｍにて加圧トレーニングをされておられます。
Ａ先生は僕から見るとスーパータフ（且つ可愛らしい）女性
なんですが、フラメンコはどうやら『スーパータフ』な女性でも
バテテしまう程激しいダンスのようでスタミナアップ
目的でいらっしゃいました。
有酸素運動能力を高めるためには当ジムが誇るＲＯＭでの
エクササイズが最高なんですが、先生はいつもダンスレッスンの後に
いらっしゃるので
加圧トレーニングによるパフォーマンストレーニング
をすることにいたしました。
具体的なメニューとしては
加圧トレーニングの３点セット（基本のエクササイズ）後に、
ベルトを巻いたままダンスを踊るトレーニングです。
これが想像以上にツライ。ただし、持久力は直ぐにつきますし、
ダンスに必要な筋力も直ぐにつきます。
ただツライだけではなく、飴があるのがＤｏｃｔｏｒ’ｓ Ｇｙｍ
のいいところ。
加圧トレーニングの後は、パワープレートでリラックス。
明日に疲れを残さないからこそ出来るハードトレーニングです。
Ａ先生の発表会は７月の第１週。
当日はぜひ応援に伺いたいと思います。
ダンスに限らずスタミナをつけたい方。
Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ Ｇｙｍにご相談ください。
必ずご期待に沿えると思います。
恵比寿セントラルクリニック・Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ Ｇｙｍ代表
大友博之
