トリガーポイント治療の話をここ数回に渡ってさせていただきました。
『トリガーポイント治療と手のしびれ』のお話をさせていただく前に、
今日は肥満と痛みとエクササイズの関係について書きたいと思います。
出典は、
Relationship between Body Weight Gain and Significant Knee, Hip, and Back Pain in Older Americans
Obesity Research (2003)
11, 1159–1162
この研究は高齢のアメリカ人をＢＭＩ毎にグループ分けして膝の痛み、臀部の痛み、腰痛を比べたものです。
ずばり結論としては、
『体重が増えるにつれ、膝の痛み、臀部の痛み、腰痛を患っている方の比率も増える』
ということです。
さらに分かりやすく言うのであれば、
『体重が減れば痛みも減る』
糖尿病、高血圧と色々な合併症を抱えておられる方も少なくないと思いますが、
最低限の努力で最大のダイエットを成し遂げるためには
クリニックで頑張るのが一番だと思います。
皆さん一緒に頑張りましょう！！
