加圧ピラティスのレッスンについて
ご報告したいと思います。
Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ Ｇｙｍではピラティスの先生を
お招きして加圧トレーニングにピラティスを取り入れています。
プライベートな空間で加圧しながらのピラティス。
（自分の施設ながらなんとも贅沢な感じです。）
加圧ピラティスのメリットは
①加圧トレーニングによる血流改善効果が更に高まること。
（終わった後の爽快感は格別です!！）
②深層筋の強化による美しい姿勢の実現、スタミナアップに非常に有効なこと。
③肩こり、腰痛の改善がすぐに実感できること。
が挙げられます。
昨日はスタッフと一緒に加圧ピラティスをして、週末の疲れ（？）
を吹き飛ばしてしまいました。
おかげさまで今日もバリバリ働けそうです。
皆様ぜひ一度お試しあれ。
恵比寿セントラルクリニック・Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ Ｇｙｍ代表
大友博之
