モニターの方の写真に対する反響をたくさんいただいております。
その多くが、
『何Ｋｇ痩せたの？』、『１０Ｋｇくらい？』、『やっぱり絶食系？』
という質問です。
では私どものクリニックで、ダイエットにどのように
取り組んだのかをご説明させていただきます。
モニターの方には週2回の運動と食事指導、サプリメント補充を
中心に行わせていただきました。
実は体重は５Ｋｇ前後しか変化していません。
そうは見えないとみなさんビックリされるのですが、
体重自体は敢えて減らさないように気をつけたからです。
今回のダイエットで気にかけていたことは大きく分けて二つ。
①今後につながらないダイエットはしない。
②ダイエットをすることによって、より健康的なカラダになる。
①はすぐにリバウンドしてしまうダイエットはしない。
②は体力がついて疲れにくくなり、肩コリなどからも解放されるようにする。
ってことを指しています。
どんなダイエットメニューであったかについては次回レポートさせていただきます。
恵比寿セントラルクリニック
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