前回の続きです。
（ちょっと間が空いてしまいましたけど。）
加圧トレーニングを一言で言い表すのなら
加圧トレーニングはホルモン治療
ということです。
だから、重いものをたくさん持っても、つらい運動をしたから
ダイエットが成功するとは限らないってことです。
難しいかな？
ホルモンをダイエットなり、アンチエイジングなりにうまく利用するってことです。
だから、
①ムキムキになりたくない人→『筋トレをガンガンする必要がない』
②ダイエット、お腹の脂肪を取りたい人→『有酸素運動を頑張らなきゃ』
③お肌のシワを取りたい人→『お顔の体操、マッサージ』
ということです。
つまり、成長ホルモンがたくさん出れば、出るほど効果的ってことです。
だから、加圧トレーニングをする時は、
成長ホルモンがたくさん分泌されるようなエクササイズを
しないと意味がありません。
僕が、他の施設を訪れて、いまいち加圧トレーニングの効果
に釈然としなかったのはそれが理由だったようです。
（多分成長ホルモンが余り出ていなかったのでは？？？）
成長ホルモンを最高に出すトレーニング方法はって？
それは・・・
企業秘密です。
いや、やっぱり近いうちに公開させていただきます。
恵比寿セントラルクリニック・Doctor’s Gym代表
大友博之
