２ヶ月ダイエットプログラム

ダイエット・・・

・今まで何をやっても結果が出ない
・どんなエクササイズをどれだけすればいい？
・何を食べたらいいの？
・短期間に結果をだしたい!!

こうしたダイエットにまつわる疑問を解決したい方にお勧めなプログラムです

医師だからできる「渋谷セントラルクリニック」オリジナルダイエットプログラムで、理想のカラダを手に入れましょう！

ダイエットがうまくいかない理由は、個々にあった食事・運動・栄養・メンタルケアがバランスよく行われていないことにつきます。渋谷セントラルクリニックではカウンセリングにより生活習慣を徹底的に把握することと体の隅々まで検査することによって一切の無駄のなくダイエットに励んでいただくことができます。
医師だから解決できる「渋谷セントラルクリニック」オリジナルダイエットプログラムはテレビ・雑誌を始めとする各種メディアで注目されています。

プログラム内容 (コースによって内容が変わります)

ドクターによるダイエットサポート

個々の生活スタイルに合った食事内容・エクササイズなどのダイエットメニューの作成、徹底したカウンセリングによりオーダーメイド治療をいたします。
ダイエット中は２か月間ドクターが責任を持ってメール相談を致します。

１日の摂るカロリーが同じなら、何を食べても同じと良く誤解されていますが、そんなことはありません。人間のカラダは食べ物を消化・吸収する過程で様々なホルモンが働いています。
ダイエットのために間違った食事を取り続けると、ホルモンバランスの乱れを生じます。食事療法とはホルモンバランスの乱れを本来の状態に戻しつつ、カロリーにも気を配った食事を実践していくことを言います。
渋谷セントラルクリニックでは、食事療法に対する様々な誤解を解くためのカウンセリングを重視しています。

続けていくことが難しくなるような食事指導ではなく、日常生活の中で実現可能な食事指導を毎回来院される度にアドバイスさせていただきます。

加圧トレーニング＋パワープレート＋ROM

一週間に１度の渋谷セントラルクリニックオリジナルのエクササイズ。
毎回、体組計でのダイエットの進行具合・心肺機能・体調管理も含めチェック致します。

一週間に１度の渋谷セントラルクリニックオリジナルのエクササイズ。
毎回、体組計でのダイエットの進行具合・心肺機能・体調管理も含めチェック致します。

ご自宅でのエクササイズ指導もさせていただきます！

加圧トレーニング、パワープレート、ROMページへ

分子整合栄養療法に基づいた　血液検査＋ホルモン検査

通常の健康診断では測定しない鉄・亜鉛・銅などのミネラル、各種ホルモンの採血結果を「分子整合栄養療法」に基づいて診断致します。特に、ダイエットの結果がでない・体調不良が続く方には原因解決の為の第一歩です。

更年期前後の女性はホルモンバランスを崩されていることが多いので、ホルモンの状態をチェックしてからダイエットをされることをお勧めしております。

→分子整合栄養療法ページへ

毛髪ミネラル検査

痩せづらさの原因が水銀や鉛などの有害金属の場合はデトックスが必要になる場合もあります。体内の有害金属とミネラル量を毛髪から測定いたします。血液検査において有害金属汚染が疑われるときにお勧めしております。

血管年齢検査　自律神経検査　心電図

見た目のダイエットだけではなくカラダの中から変化を促します。血管年齢を測定することにより動脈硬化度チェックをします。心電図と自律神経検査で無意識下のストレスを把握し、ダイエットに役立てます。

サプリメント２か月分

ダイエットに必要なビタミン・ミネラルを補充に加えて痩せる為の脳内ホルモンも同時にサプリメントで補充致します。
ダイエットに限らず、疲れず気持ちよく生活を送る上でサプリメントの重要性はかつてないほど増しています。

代謝の良いカラダを作るためにはミネラル、ビタミンの果たす役割は非常に大きくなっています。

ファーストフードの摂取が増えていることや昔に比べて食材からミネラル・ビタミンが失われていることもあり、ダイエットプログラムにご入会いただいた多くの方でミネラル、ビタミンが不足しております。
渋谷セントラルクリニックではカラダに必要な栄養素は可能な限り、食事から摂取するべきという治療方針です。
それでもサプリメントや点滴治療をお勧めするのには訳があります。

食事から取ろうとすると大量に食品を摂取しないといけない: ex）ビタミンＣが必要だからといって大量の果物を摂ったり、ビタミンＥを摂るために鰻をたくさん食べるのは現実的ではない
食事からの摂取にこだわりすぎるとすると治療期間が長くなってしまう可能性がある

日本では、サプリメントは食品扱いなので品質基準がありません。

ですからビタミンＣ2000mg配合となっていても原料の段階でビタミンＣが2000mg含まれていればよく、医薬品のように最終製品に対する責任がありません。

渋谷セントラルクリニックで使用しているサプリメントは、厚生労働省によって医薬品と同様に監督されているGMP基準を満たしている製品を使用しています。ですから効果・安全性の点からも比類ないものとなっています。

トレーニング中のプロテイン＆アミノ酸飲料

トレーニング中のアミノ酸補給で筋肉痛を予防します。運動直後のゴールデンタイムにプロテイン補給で基礎代謝がアップします。

心理療法

ダイエットをしている人の８０％が食欲をうまくコントロール出来ないためにダイエットを失敗してしまいます。
どんなに我慢強い人でも食欲をコントロールする方法を知らずに食事制限によるダイエットをしても長続きしません。
それは『食欲』が人間の生存本能に由来しているからです。

本能とは…
『一度美味しいものを知ったらそれを欲する』、
『人はストレスを感じると甘いものに手を出したくなる。』のことです。

ダイエットを成功させるためには、生存本能と折り合いをつける形で進めて行く必要があります。
ですから、ストレスマネージメントをしっかりすることはダイエットの成功の鍵を握っていると言えます。
初回の問診時にストレスチェックをさせていただくことにより、ストレス状況を把握しながらダイエットを進めていくので無理なくダイエットをしていただくことになります。