当院のダイエットに対する考え方

当院はエクササイズ、食事、お薬を組み合わせて出来るだけ無駄な努力をしないようなプログラムを意識しております。

ダイエットはエクササイズだけで頑張っても、食事だけで頑張っても、なかなかうまくいかないものです。

当院ではエクササイズ、食事をバランスよく頑張ることで、最低限の努力で最大限の効果を出していただけるようにプログラムを作成していきます。

最低限の努力でダイエットを成功するために重要なことは、しっかりとした検査です。

世の中には無限にダイエット方法が溢れていますが、必ずしもあなたに合う方法とは限りません。

断食が合うという人、キャベツやリンゴだけを食べるのが合うという人もいますが、

根本的な体質改善をしないで望んだダイエットの先に待ち受けているのはリバウンドです。

かくいう私たちも様々な試行錯誤を加えながら、徐々に2か月ダイエットプログラムの成功率を上げてきました。

当院の検査では以下のようなことを調べます。

採血検査

栄養状態：たんぱく質、ビタミン、ミネラルの過不足チェック

消化能力：胃の消化酵素、ヘリコバクターピロリ菌のチェック

生活習慣病：高血圧、糖尿病、高脂血症etcのチェック

自律神経テスト：交感神経が優位なのか、副交感神経が優位なのかのチェック

ホルモンバランス：エストロゲン・プロゲステロン（女性のみ）、甲状腺ホルモン、成長ホルモン、テストステロン、DHEAetc

これをもとに、太りやすくなっている原因や効率的に痩せるための食事方法、サプリメント、薬物治療を選んでいきます。

エクササイズ

エクササイズも筋力トレーニングや有酸素運動と様々な種類がありますが、勿論検査して最適な方法を探し出します。

具体的には以下の項目をチェックします。

筋力

心肺機能

体幹の強さ

柔軟性

バランス感覚

これらを評価したうえで自宅及びドクターズジムでしていただくエクササイズメニューを決めていきます。

食事、エクササイズ、サプリ、薬物治療も生活の状況が変わるたびに細かい修正を加えていきながら、理想的なプログラムを一緒に作り上げていきます。

具体的なダイエットの進め方

当院を訪れてくださる方には、エクササイズだけをなさりたい方、食事指導だけをご希望される方、2か月ダイエットプログラムにご興味をお持ちの方と様々なご希望をお持ちの方がも沢山いらっしゃいます。

ただ、いずれにしても、個人的にはまず初めにダイエット検査をしていただくことをお勧めしています。

理由は採血の検査をしていただくと何かアドバイスを求められた時に、データーに基づいてお答えすることができるからです。

エクササイズの状況や問診である程度の状況は把握することができますが、医師として正確なアドバイスをさせていただくとするのであれば、検査は必須です。

前述の2か月ダイエットプログラムにご入会いただく場合は、まずは採血をしてからコースを決めたいただくことが多いです。

ドクターズジムでエクササイズをごお希望されている方の場合は、採血結果をご説明させていただくときに、最適なお食事内容のご説明をさせて頂いております。

もう21世紀です！あなたが変わる方法は必ずあります。一緒に頑張りましょう！