加圧トレーニング|加圧トレーニングの渋谷区恵比寿セントラルクリニック

マドンナ（女優）、チャールズ皇太子、ジュリア・ロバーツ(俳優)、アンソニー・ホプキンス(俳優)、クリント・イーストウッド(俳優)を始めとする数多くのセレブが
パワープレートでトレーニングしています。

パワープレートの3次元バイブレーション（振動）は通常のジムトレーニングに比べ負担が少ないにもかかわらず、より効果的に筋肉を刺激します。

パワープレートの最大の武器はストレッチ・筋力アップ・リラクゼーション・マッサージ効果が速やかに得られる事です。

そのため、血液循環の促進、筋力や柔軟性のアップ、関節可動域の増加、セルライトの減少、骨密度の増加、痛みや苦痛の緩和、回復促進といった、
実に様々な目に見える結果が短期間で期待できます。

しかも、年齢・体力・既往の病気にかかわらずどのような方でも安全に楽しくエクササイズをすることが出来ます。

アンチエイジング

パワープレートが最高のアンチエイジングマシーンと呼ばれる理由は、
成長ホルモン分泌促進作用にあります。

パワープレートはたった10分間のエクササイズにて最大460％の成長ホルモン分泌を
促進する作用があると言われています。

筋力アップ

一般的なトレーニングでは、鍛えることができる筋肉量（骨格筋：随意筋）は
全体の約40％と言われています。

パワープレートによる振動療法では、脳とつながっていない筋肉群（不随意筋）も刺激することができるので、最高で全筋繊維の97％を鍛えることができます。

ストレッチ

血行が悪い状態で従来の筋肉ストレッチを行うと、
痛みを誘導する化学物質（ブラジキニン・セロトニン・ヒスタミンなど）が分泌され、
いわゆるストレッチ痛の原因になります。

リラクゼーション

パワープレートは伸ばしている筋肉に血流をより効果的に送り込む為、血行が促進されます。そのため、普段血行が悪い（腹部、脚、お尻など）の血流が増し、血行が急激に良くなります。

セルライトケア

セルライトは思春期以降の女性の体型に関わらず、ほとんどの女性に認められると言われています。ダイエットや運動では落としにくい、毛細血管についている細胞組織が浮遊し、そこに老廃物や水分が付着し、コラーゲンで固められてしまった特殊な脂肪を言います。

それは、多くの女性を悩ます下半身太りの原因となっています。
原因としては、むくみ、皮下組織中の血行不良が挙げられます。

Doctor's Gymではパワープレートによる血行の促進、温熱効果、代謝の促進、リンパ系のサポート、脂肪組織層の削減で治療致します。

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