中高年のダイエット ～誰でも出来る～

中高年になるとダイエットが難しくなる理由の一つに 生活習慣病などの病気を合併してしまうことが挙げられます。   ですから若い時のように一念発起して激しいエクササイズ でダイエットに励みたくとも励めないことが出てきてしますのです。   それだけではなく、筋力も落ちていますから、エクササイズの次の日には 膝が痛くなったり、筋肉痛がひどかったりする羽目に陥ります。   私たちは膝の痛みや筋肉痛を引き起こさないようなエクササイズが可能であったら どれだけ多くの人のモチベーションが上がるだろうかと考えました。 そんなことを真面目に考えているうちに、良い方法が思いつきました。  

エクササイズ中の飲料とトレーニングのメニューの順番を

こだわることよって筋肉痛を起こさないエクササイズ

が可能になりました。

  Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍにおいているマシーンはどれも 負荷の強いトレーニングが可能ですが、疲れを残しません。   ですから来院された時よりもお帰りになられる時のほうがより スッキリ、元気になっています。   しかも、皆様のメニューはドクターが責任をもって毎回チェックしますので 毎回無理なく最適なトレーニングをしていただけます。   心臓が調子が悪い、足が悪いから運動できないと思っていらした方 を始めとしてどんな方にもエクササイズをしていただけるのが施設がＤｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍです。   これを機にカラダのメンテナンスをしていただきたいと思います。   恵比寿セントラルクリニック・Ｄｏｃtor’s Gym代表 大友博之   渋谷区恵比寿1-8-18　Ｋ-1ビル6階 03-6459-3119