ビタミンE

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Vitamins Word CloudビタミンEの代表的な効果

ビタミンEは、カラダの細胞にダメージを引き起こすフリーラジカルを中和するために働く抗酸化物質です。

ビタミンEの供給源となる食材

ビタミンEは、胚芽油、大豆油、ヒマワリ油、ピーナッツ、全粒穀物(小麦、米、オーツ麦)、緑色葉物野菜、キャベツ、ほうれん草、アスパラガス、ブロツコリー、卵黄に含まれています。

ビタミンEの効果

ビタミンEは、カラダの細胞にダメージを引き起こすフリーラジカルを中和するために働く抗酸化物質として知られており、壊疸、糖尿病、先天性心疾患、静脈炎、その他の循環不全による下肢の諸問題を始めとする様々な健康に役立つと言われています。

その一方でサプリメントを投与した研究結果では、賛否両論があり上手に活用する必要があると思われます。

 

ビタミンEの欠乏

ビタミンE欠乏症はきわめてまれと言われています。

 

 

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