慢性疲労の治療とエクササイズリハビリ

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  1. 原因を把握した上での治療
  2. 食事療法と合わせてのエクササイズが重要
  3. 専門の医師と相談しながらすすめることが重要

【慢性疲労の原因】

上記の様に、慢性疲労を引き起こしてしまう原因は色々とあります。原因に応じた治療をすることが解決のために一番重要です。

ただ、基本的には慢性疲労の根本的な原因は細胞内のミトコンドリアの働きが低下していることによって、十分なエネルギーを臓器に供給出来なくなっていることにあります。

ミトコンドリアの働きを高める為にはライフスタイル、特に栄養面、エクササイズを見直すことが重要です。

リハビリでお勧めさせていただくことは有酸素運動を毎日適切な負荷で行うことにあります。

体力に応じて有酸素運動を少し息が上がる程度のスピードでウォーキングやジョギングを行ってください。

こうした有酸素運動によってカラダはミトコンドリアが働く必要がある環境になって、結果としてミトコンドリアの働きを高める事になります。

当院ではハーバード大学で行われている加圧リハビリとNASAで用いられているパワープレートを組み合わせて最新のリハビリをご提供しております。

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